وقتی خوابآلود، خسته و آماده استراحت هستیم، گرمای یک پتوی نرم و راحت میتواند احساس فوقالعادهای به ما بدهد. اما وقتی احساس اضطراب میکنیم چطور؟ آیا پتوها میتوانند همان راحتی را برای کمک به آرامش ما در زمانی که بدن و ذهنمان اصلاً آرامش ندارند، فراهم کنند؟
پتوهای اضطراب هستند پتوهای وزنهدار، گاهی اوقات نامیده میشود پتوهای گرانشیکه سالهاست در بسیاری از بیمارستانها و برنامههای درمانی مورد استفاده قرار میگیرند. پتوهای اضطراب اخیراً با درک مزایای فراوان استفاده از پتوهای وزنهدار در خانه، رواج بیشتری پیدا کردهاند.
پتوهای وزنهدار
پتوهای وزنهدارپیش از این، بیشتر به خاطر استفاده در نوعی کاردرمانی به نام درمان یکپارچگی حسی شناخته میشدند. درمان یکپارچگی حسی برای کمک به افراد مبتلا به اوتیسم یا سایر اختلالات پردازش حسی استفاده میشود تا بر تنظیم تجربیات حسی تمرکز کنند.
این رویکرد با این درک استفاده میشود که وقتی درمان به صورت ساختارمند و تکراری انجام شود، فرد یاد میگیرد که احساسات را به طور مؤثرتری پردازش و به آنها واکنش نشان دهد. پتوها یک تجربه حسی ایمن ارائه دادهاند که میتواند به راحتی و به روشی غیرتهدیدآمیز مورد استفاده قرار گیرد.
تحریک فشار عمیق
پتوی وزنهدار چیزی به نام تحریک فشار عمیق ارائه میدهد. باز هم، که اغلب به طور سنتی برای کسانی که با مشکلات پردازش حسی مواجه هستند استفاده میشود، تحریک فشار عمیق به آرام کردن سیستم بیش از حد تحریک شده کمک میکند.
وقتی این فشار به درستی اعمال شود، که اغلب به عنوان همان فشاری که با یک آغوش گرم، ماساژ یا نوازش تجربه میشود، در نظر گرفته میشود، میتواند به بدن کمک کند تا از سیستم عصبی سمپاتیک خود به سیستم عصبی پاراسمپاتیک خود تغییر وضعیت دهد.
این پتو فشار ملایم و یکنواختی را به طور همزمان بر روی ناحیه بزرگی از بدن اعمال میکند و برای کسانی که احساس اضطراب یا تحریک بیش از حد دارند، حس آرامش و امنیت ایجاد میکند.
چگونه کار میکنند
طرحهای زیادی ازپتوهای وزنی مخصوص اضطراببه خصوص که محبوبیت بیشتری پیدا کردهاند و به جریان اصلی تبدیل شدهاند. بیشتر پتوها با پنبه یا مخلوط پنبه ساخته میشوند که باعث دوام بیشتر و سهولت شستشو و نگهداری آنها میشود. همچنین روکشهای میکروبی وجود دارد که میتوان برای پتوهای سنگین استفاده کرد تا به حداقل رساندن شیوع میکروبها کمک کند، به خصوص هنگامی که از پتوها در بیمارستان یا مرکز درمانی استفاده میشود. شرکتها پارچههای متنوعی را ارائه میدهند تا افراد گزینههایی برای راحتی و سبک شخصی داشته باشند.
پتوهای مخصوص اضطراب اغلب با نوعی گلوله پلاستیکی کوچک پر میشوند. اکثر برندهای پتو، پلاستیکی را که استفاده میکنند فاقد BPA و مطابق با FDA توصیف میکنند. برخی شرکتها از دانههای شیشهای استفاده میکنند که به عنوان بافت شن توصیف میشوند و میتوانند به ایجاد پتویی با حجم کمتر و ظاهری جمعوجورتر کمک کنند.
برای اطمینان از اینکه وزن پتو به طور مساوی توزیع شده و حداکثر اثربخشی تحریک فشار مورد نظر را ایجاد میکند، پتوها اغلب با الگویی از مربعها، شبیه به لحاف، طراحی میشوند. هر مربع دارای مقدار یکسانی گلوله است تا فشار یکنواخت در سراسر پتو تضمین شود و گاهی اوقات برای ایجاد کوسن و راحتی بیشتر، با کمی پلیفیل پر میشود، همانطور که در لحاف یا بالش سنتی یافت میشود.
وزنها و اندازهها
پتوهای اضطراب در اندازهها و وزنهای مختلفی موجود هستند که به ترجیح شخصی و همچنین سن و جثه فرد استفادهکننده از پتو بستگی دارند. پتوهای وزنهدار معمولاً در محدوده وزنی ۵ تا ۲۵ پوند موجود هستند.
اگرچه ممکن است خیلی سنگین به نظر برسد، اما به یاد داشته باشید که وزن به طور مساوی در کل سطح پتو توزیع میشود. هدف این است که فردی که از پتو استفاده میکند، فشار ملایم و یکنواختی را در سراسر بدن خود احساس کند.
عوامل دیگر
نکته دیگری که باید در نظر بگیرید، قد است. درست مانند پتوها یا لحافهای سنتی، اندازههای متنوعی از پتوهای ضد اضطراب موجود است. برخی از شرکتها پتوهای خود را بر اساس اندازه تخت، مانند دو نفره، کامل، کوئین و کینگ، اندازهگذاری میکنند. برخی دیگر از شرکتها پتوهای خود را بر اساس کوچک، متوسط، بزرگ و خیلی بزرگ اندازهگذاری میکنند. مهم است که سن و قد فرد و همچنین مکانی را که بیشتر از پتو استفاده خواهید کرد، در نظر داشته باشید.
زمان ارسال: ۲۳ فوریه ۲۰۲۳