اخبار

از پرت کردن و روی آوردن به رویاهای بد و افکار مسابقه ای، چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند مانع از خواب کامل شبانه شود – به خصوص زمانی که سطح استرس و اضطراب شما در بالاترین حد است. گاهی اوقات، مهم نیست که چقدر خسته می شویم، بدن و ذهن ما می تواند ما را از خوابی که به شدت به آن نیاز داریم باز دارد.
خوشبختانه ترفندهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به آرامش بدن خود از آنها استفاده کنید و الفپتو وزن دارممکن است بهترین راه حل خواب باشد که هرگز نمی دانستید به آن نیاز دارید. اگر می‌خواهید چیز جدیدی را در سفر خود امتحان کنید تا بهترین خواب را بیابید، در اینجا چیزی است که باید در مورد استفاده از یک پتوی وزن برای کاهش استرس و اضطراب خود بدانید و اینکه چگونه می‌توانید به سادگی با تعویض آن خواب بهتری داشته باشید. پتوی شما:

پتو وزن دار چیست؟
اگر تا به حال به این فکر کرده اید که a چیستپتو وزن دار، پس شما تنها نیستید. پتوهای وزن دار که به آن ها پتوهای جاذبه یا پتوهای اضطراب نیز گفته می شود، دقیقاً همانطور که به نظر می رسند هستند - پتوهایی با وزنه های دوخته شده در پارچه. نه، وزنه هایی که در باشگاه بلند می کنید نیست. پتوهای وزن دار با وزنه های کوچکتر مانند دانه های میکرو یا سایر انواع گلوله های وزن دار پر می شوند تا احساس سنگینی به پتو بدهد و به پوشنده آرامش دهد.

مزایای وزنی پتو
مطالعات نشان داده است که با استفاده از aپتو وزن دارهنگام خواب به کاهش حرکات در شب کمک می کند، که می تواند مدت زمانی را که در چرخه های خواب عمیق و جوان کننده به جای چرخش و چرخش سپری می کنید، افزایش دهد. برای کسانی که نیاز به یک استراحت شبانه آرام دارند، آنها ابزاری عالی هستند که بدون توجه به نیازهای خواب شما می توانند کمی راحتی و حمایت بیشتری را ارائه دهند.

پتوهای وزن دار برای اضطراب
در حالی که برخی از پتوهای وزن دار لذت می برند، پتوهای وزن دار نیز توسط بسیاری از کاردرمانگران برای کودکان یا بزرگسالان مبتلا به اوتیسم یا اختلالات پردازش حسی استفاده می شود. مزایای اضافی نیز شامل کاهش استرس و اضطراب است.
بزرگسالان با استفاده از aپتو وزن دارزیرا اضطراب دریافته‌اند که این روشی آرام‌بخش برای درمان احساس ناراحتی یا ناامنی است. از آنجایی که پتوهای وزن دار باعث تحریک فشار عمیق می شوند، احساس در آغوش گرفتن یا قنداق شدن برای پوشنده فراهم می شود. برای بسیاری از افراد، این احساس می تواند آرامش بخش باشد و به کاهش استرس کمک کند.